Nawigacja

Facebook

Losowa Fotka

Aktualnie online

· Go¶ci online: 1

· U¿ytkowników online: 0

· £±cznie u¿ytkowników: 16
· Najnowszy u¿ytkownik: maro

Basenowy kurs dwuweekendowy

Basenowy kurs dwuweekendowy

Kurs obejmie łącznie ok. 28 godzin zajęć, w tym 8 półtoragodzinnych sesji na basenie (łącznie 12 godzin) i około 16 godzin zajęć z teorii i ćwiczeń oddechowych. Zajęcia odbywają się przez dwa pełne weekendy oddzielone od siebie dwoma tygodniami odstępu. Zaczynamy od godziny 9:00 (w pierwszą sobotę rejestracja uczestników od 8:40) do ca. godziny 19-20 w soboty. W niedziele zajęcia kończą się mniej więcej godzinę wcześniej. Każdego dnia są dwa bloki teorii/ćwiczeń i dwa wejścia do wody

Zajęcia na basenie obejmują:
● asekuracja, w tym Buddy Procedures, Rescue Technics, LMC/BO Management
● statyka
● prawidÅ‚owe wyważenie w dynamice
● dynamika bez pÅ‚etw
● dynamika w pÅ‚etwach (styl nożycowy)
● dynamika w pÅ‚etwach (delfin)
● starty i nawroty
Dynamiki kursantów są nagrywane, a kursanci otrzymają linki do swoich nagrań oraz komentarz wskazujący na ich mocne strony oraz zwracający uwagę na elementy wymagające doskonalenia.

Teoria obejmuje:
● bezpieczeÅ„stwo
● asekuracja
● fizjologia
● teoria statyki
● teoria DNF
● teoria DYN
● trening, w tym tabele treningowe
● sprzÄ™t
Ponadto kurs obejmuje ćwiczenia oddechowe i rozciągające

ORIENTACYJNY HARMONOGRAM ZAJĘĆ KURSU DWUWEEKENDOWEGO:
PIERWSZA SOBOTA:
· 08:40-09:00 - rejestracja uczestników
· 09:00-12:00 - teoria / ćwiczenia oddechowe
· 12:30-14:00 – basen (statyka)
· 14:30-18:00 - teoria / ćwiczenia oddechowe
· 18:30-20:00 – basen (dynamika bez pÅ‚etw)
PIERWSZA NIEDZIELA:
· 09:00-11:00 - teoria / ćwiczenia oddechowe
· 11:30-13:00 – basen (dynamika w pÅ‚etwach - styl nożycowy)
· 13:30-17:00 - teoria / ćwiczenia oddechowe
· 17:30-19:00 – basen (dynamika w pÅ‚etwach - delfin)
DRUGA SOBOTA:
· 09:00-11:00 - teoria / ćwiczenia oddechowe
· 11:30-13:00 – basen (statyka)
· 13:30-18:00 - teoria / ćwiczenia oddechowe
· 18:30-20:00 – basen (dynamika bez pÅ‚etw)
DRUGA NIEDZIELA:
· 09:00-11:00 - teoria / ćwiczenia oddechowe
· 11:30-13:00 – basen (dynamika w pÅ‚etwach - styl nożycowy i delfin)
· 13:30-17:00 - teoria / ćwiczenia oddechowe
· 17:30-19:00 – basen (próby maksymalne w dynamikach)
· 19:00-19:30 - zakoÅ„czenie kursu

Zainteresowane osoby mogą uczynić pierwszy krok w kierunku formalnego potwierdzenia swoich kwalifikacji nurkowych tj. zaliczenia basenowej części kursu Freediving SSI. W przyszłości po zaliczeniu części na wodach otwartych będzie można uzyskać stopień (i "plastik") Freediving SSI Level 1 lub Level 2. Jest to opcja (łącząca się z pewnymi dodatkowymi kosztami wykraczającymi poza cenę samego kursu), na którą można się zdecydować, ale nie jest to obowiązkowe.

Naturalną kontynuację kursu basenowego stanowi kurs na wodach otwartych oraz (w dalszej kolejności) nurkowania stażowe, które organizuję zwykle w Egipcie (najczęściej w Dahab) trzy razy w roku (na ogół w maju, w wakacje i w listopadzie). O dokładnych terminach i warunkach konkretnego kursu informuję drogą mailową osoby, które z powodzeniem zakończyły część basenową, a o nurkowaniach stażowych osoby, które zakończyły zarówno kurs basenowy, jak i kurs na wodach otwartych.

Cena kursu basenowego wynosi 1350zł. Miejsce na kursie można zarezerwować wpłacając zaliczkę (500 zł) na konto podane w zakładce KONTAKT. Reszta powinna być dopłacona przelewem przed pierwszym spotkaniem lub najpóźniej gotówką na tym spotkaniu.

Lista sprzętu potrzebnego na kurs basenowy

WYMAGANIA w stosunku do uczestników:
ukończone 18 lat lub ukończone 16 lat i zgoda obojga rodziców (opiekunów prawnych)
● przynajmniej podstawowa umiejÄ™tność pÅ‚ywania
nienaganny stan zdrowia. Może on być poÅ›wiadczony: ● podpisanym przez lekarza, aktualnym (nie starszym niż 12 miesiÄ™cy) zaÅ›wiadczeniem o braku przeciwwskazaÅ„ do uprawiania nurkowania z zatrzymanym oddechem. Wzór zaÅ›wiadczenia do Å›ciÄ…gniÄ™cia ● podpisanym przez lekarza, aktualnym (nie starszym niż 12 miesiÄ™cy) zaÅ›wiadczeniem uprawniajÄ…cym do nurkowaÅ„ SCUBA ● wypeÅ‚nionym i podpisanym przez kursanta oÅ›wiadczeniem medycznym, w którym kursant stwierdza brak jakichkolwiek dolegliwoÅ›ci wymienionych na liÅ›cie w ww. oÅ›wiadczeniu (wzór oÅ›wiadczenia przesyÅ‚am mailem). OÅ›wiadczenie honorowane jest w przypadku osób poniżej 40 roku życia

Zainteresowanych proszÄ™ o kontakt telefoniczny 609 954 905 lub mailem

Komentarze

Brak dodanych komentarzy. Mo¿e czas dodaæ swój?

Dodaj komentarz

Zaloguj siê, aby móc dodaæ komentarz.

Oceny

Tylko zarejestrowani u¿ytkownicy mog± oceniaæ zawarto¶æ strony

Zaloguj siê lub zarejestruj, ¿eby móc zag³osowaæ.

Brak ocen. Mo¿e czas dodaæ swoj±?
Wygenerowano w sekund: 0.02
2,025,827 Unikalnych wizyt