Basenowy kurs dwuweekendowy

Kurs obejmie łącznie ok. 28 godzin zajęć, w tym 8 półtoragodzinnych sesji na basenie (łącznie 12 godzin) i około 16 godzin zajęć z teorii i ćwiczeń oddechowych. Zajęcia odbywają się przez dwa pełne weekendy oddzielone od siebie dwoma tygodniami odstępu. Zaczynamy od godziny 9:00 (w pierwszą sobotę rejestracja uczestników od 8:40) do ca. godziny 19-20 w soboty. W niedziele zajęcia kończą się mniej więcej godzinę wcześniej. Każdego dnia są dwa bloki teorii/ćwiczeń i dwa wejścia do wody

Zajęcia na basenie obejmują:
● asekuracja, w tym Buddy Procedures, Rescue Technics, LMC/BO Management
● statyka
● prawidłowe wywaĹźenie w dynamice
● dynamika bez płetw
● dynamika w płetwach (styl noĹźycowy)
● dynamika w płetwach (delfin)
● starty i nawroty
Dynamiki kursantów są nagrywane, a kursanci otrzymają linki do swoich nagrań oraz komentarz wskazujący na ich mocne strony oraz zwracający uwagę na elementy wymagające doskonalenia.

Teoria obejmuje:
● bezpieczeństwo
● asekuracja
● fizjologia
● teoria statyki
● teoria DNF
● teoria DYN
● trening, w tym tabele treningowe
● sprzęt
Ponadto kurs obejmuje ćwiczenia oddechowe i rozciągające

ORIENTACYJNY HARMONOGRAM ZAJĘĆ KURSU DWUWEEKENDOWEGO:
PIERWSZA SOBOTA:
· 08:40-09:00 - rejestracja uczestnikĂłw
· 09:00-12:00 - teoria / ćwiczenia oddechowe
· 12:30-14:00 – basen (statyka)
· 14:30-18:00 - teoria / ćwiczenia oddechowe
· 18:30-20:00 – basen (dynamika bez płetw)
PIERWSZA NIEDZIELA:
· 09:00-11:00 - teoria / ćwiczenia oddechowe
· 11:30-13:00 – basen (dynamika w płetwach - styl noĹźycowy)
· 13:30-17:00 - teoria / ćwiczenia oddechowe
· 17:30-19:00 – basen (dynamika w płetwach - delfin)
DRUGA SOBOTA:
· 09:00-11:00 - teoria / ćwiczenia oddechowe
· 11:30-13:00 – basen (statyka)
· 13:30-18:00 - teoria / ćwiczenia oddechowe
· 18:30-20:00 – basen (dynamika bez płetw)
DRUGA NIEDZIELA:
· 09:00-11:00 - teoria / ćwiczenia oddechowe
· 11:30-13:00 – basen (dynamika w płetwach - styl noĹźycowy i delfin)
· 13:30-17:00 - teoria / ćwiczenia oddechowe
· 17:30-19:00 – basen (prĂłby maksymalne w dynamikach)
· 19:00-19:30 - zakończenie kursu

Zainteresowane osoby mogą uczynić pierwszy krok w kierunku formalnego potwierdzenia swoich kwalifikacji nurkowych tj. zaliczenia basenowej części kursu Freediving SSI. W przyszłości po zaliczeniu części na wodach otwartych będzie można uzyskać stopień (i "plastik") Freediving SSI Level 1 lub Level 2. Jest to opcja (łącząca się z pewnymi dodatkowymi kosztami wykraczającymi poza cenę samego kursu), na którą można się zdecydować, ale nie jest to obowiązkowe.

Naturalną kontynuację kursu basenowego stanowi kurs na wodach otwartych oraz (w dalszej kolejności) nurkowania stażowe, które organizuję zwykle w Egipcie (najczęściej w Dahab) trzy razy w roku (na ogół w maju, w wakacje i w listopadzie). O dokładnych terminach i warunkach konkretnego kursu informuję drogą mailową osoby, które z powodzeniem zakończyły część basenową, a o nurkowaniach stażowych osoby, które zakończyły zarówno kurs basenowy, jak i kurs na wodach otwartych.

Cena kursu basenowego wynosi 1350zł. Miejsce na kursie można zarezerwować wpłacając zaliczkę (500 zł) na konto podane w zakładce KONTAKT. Reszta powinna być dopłacona przelewem przed pierwszym spotkaniem lub najpóźniej gotówką na tym spotkaniu.

Lista sprzętu potrzebnego na kurs basenowy

WYMAGANIA w stosunku do uczestnikĂłw:
● ukończone 18 lat lub ukończone 16 lat i zgoda obojga rodzicĂłw (opiekunĂłw prawnych)
● przynajmniej podstawowa umiejętność pływania
● nienaganny stan zdrowia. MoĹźe on być poświadczony: ● podpisanym przez lekarza, aktualnym (nie starszym niĹź 12 miesięcy) zaświadczeniem o braku przeciwwskazań do uprawiania nurkowania z zatrzymanym oddechem. WzĂłr zaświadczenia do ściągnięcia ● podpisanym przez lekarza, aktualnym (nie starszym niĹź 12 miesięcy) zaświadczeniem uprawniającym do nurkowań SCUBA ● wypełnionym i podpisanym przez kursanta oświadczeniem medycznym, w ktĂłrym kursant stwierdza brak jakichkolwiek dolegliwości wymienionych na liście w ww. oświadczeniu (wzĂłr oświadczenia przesyłam mailem). Oświadczenie honorowane jest w przypadku osĂłb poniĹźej 40 roku Ĺźycia

Zainteresowanych proszę o kontakt telefoniczny 609 954 905 lub mailem

Brak dodanych komentarzy. Może czas dodać swój?

Zaloguj się, aby móc dodać komentarz.

---