Nawigacja
· Home
· O sobie
· O stronie
· ArtykuÅ‚y
· Kursy freedivingu
· Terminy kursów
· Szkolenia indywidualne
· SÅ‚owniczek
· Media
· Roorka
· Rekordy
· Linki
· Szukaj
· FAQ
· KONTAKT
· Polityka Cookies
· Opowiadania
· RODO
· O sobie
· O stronie
· ArtykuÅ‚y
· Kursy freedivingu
· Terminy kursów
· Szkolenia indywidualne
· SÅ‚owniczek
· Media
· Roorka
· Rekordy
· Linki
· Szukaj
· FAQ
· KONTAKT
· Polityka Cookies
· Opowiadania
· RODO
Losowa Fotka
Aktualnie online
Warsztaty - przygotowanie do zawodów
Warsztaty przygotowanie do zawodów adresowane są do osób, które:
● planujÄ… start w zawodach basenowych, ale w tym zakresie nie posiadajÄ… doÅ›wiadczenia lub ich doÅ›wiadczenie jest niewielkie
● chcÄ… poprawiać swoje wyniki basenowe (nawet wówczas jeÅ›li nie planujÄ… startu w zawodach), ale potrzebujÄ… ukierunkowania zmierzajÄ…cych do tego dziaÅ‚aÅ„
Systematyczne dążenie do poprawiania wyników, docieranie do własnych granic i ich przesuwanie to zagadnienie zdecydowanie odmienne od rekreacyjnego uprawiania freedivingu wyłącznie dla przyjemności. Odmienne tym bardziej, jeśli jego kulminacją jest start w zawodach. Tam pojawia się stres, ciśnienie na wynik, czasem negatywne myśli. Ma to miejsce nie tylko na zawodach, ale również wtedy, gdy na treningu szykujemy się do próby maksymalnej (choć wówczas stres manifestuje się z nieco mniejszą intensywnością). Rośnie ryzyko przekroczenia własnych granic i zakończenia próby blackoutem. Kiedy indziej odwrotnie - źle zaprojektowany start skutkuje wynikiem znacznie poniżej możliwości zawodnika. Co więcej na zwodach obowiązują reguły, których naruszenie wynikające z ich nieznajomości lub głupiego błędu czasem kończy się dyskwalifikacją lub punktami karnymi, których w prosty sposób można było uniknąć. Waśnie dlatego do zawodów należy się odpowiednio przygotować. Ponadto zarówno wtedy, gdy chcemy wziąć udział w rywalizacji z innymi, ale również wtedy, gdy tylko dla siebie chcemy poprawiać wyniki potrzebny jest usystematyzowany trening, wskazane jest też stosowanie odpowiedniej diety, a na wyższych poziomach zaawansowania również suplementacji. Właśnie temu właśnie poświęcony jest ten warsztat.
Warsztat obejmuje następujące zagadnienia:
1. Zasady obowiÄ…zujÄ…ce w zawodach AIDA
2. Najczęstsze błędy popełniane przez zawodników i sposoby na ich uniknięcie
3. Coaching i zagadnienia pokrewne
4. Strategia przygotowania do startu
5. Radzenie sobie ze stresem
6. Podstawy treningu przygotowującego do zawodów
7. Podstawy diety i suplementacji
Warsztaty trwają jeden dzień od godziny 9:00 do mniej więcej godziny 19. Obejmują teorię i jedno wejście do wody.
Koszt udziału w warsztatach to 450 zł. By zagwarantować sobie miejsce należy wpłacić zaliczkę (200 zł) na rachunek bankowy podany w zakładce Kontakt. Resztę należy wpłacić przelewem najpóźniej na dwa dni przed terminem warsztatów lub gotówką w dniu ich przeprowadzenia. Zainteresowanych proszę o kontakt
● planujÄ… start w zawodach basenowych, ale w tym zakresie nie posiadajÄ… doÅ›wiadczenia lub ich doÅ›wiadczenie jest niewielkie
● chcÄ… poprawiać swoje wyniki basenowe (nawet wówczas jeÅ›li nie planujÄ… startu w zawodach), ale potrzebujÄ… ukierunkowania zmierzajÄ…cych do tego dziaÅ‚aÅ„
Systematyczne dążenie do poprawiania wyników, docieranie do własnych granic i ich przesuwanie to zagadnienie zdecydowanie odmienne od rekreacyjnego uprawiania freedivingu wyłącznie dla przyjemności. Odmienne tym bardziej, jeśli jego kulminacją jest start w zawodach. Tam pojawia się stres, ciśnienie na wynik, czasem negatywne myśli. Ma to miejsce nie tylko na zawodach, ale również wtedy, gdy na treningu szykujemy się do próby maksymalnej (choć wówczas stres manifestuje się z nieco mniejszą intensywnością). Rośnie ryzyko przekroczenia własnych granic i zakończenia próby blackoutem. Kiedy indziej odwrotnie - źle zaprojektowany start skutkuje wynikiem znacznie poniżej możliwości zawodnika. Co więcej na zwodach obowiązują reguły, których naruszenie wynikające z ich nieznajomości lub głupiego błędu czasem kończy się dyskwalifikacją lub punktami karnymi, których w prosty sposób można było uniknąć. Waśnie dlatego do zawodów należy się odpowiednio przygotować. Ponadto zarówno wtedy, gdy chcemy wziąć udział w rywalizacji z innymi, ale również wtedy, gdy tylko dla siebie chcemy poprawiać wyniki potrzebny jest usystematyzowany trening, wskazane jest też stosowanie odpowiedniej diety, a na wyższych poziomach zaawansowania również suplementacji. Właśnie temu właśnie poświęcony jest ten warsztat.
Warsztat obejmuje następujące zagadnienia:
1. Zasady obowiÄ…zujÄ…ce w zawodach AIDA
2. Najczęstsze błędy popełniane przez zawodników i sposoby na ich uniknięcie
3. Coaching i zagadnienia pokrewne
4. Strategia przygotowania do startu
5. Radzenie sobie ze stresem
6. Podstawy treningu przygotowującego do zawodów
7. Podstawy diety i suplementacji
Warsztaty trwają jeden dzień od godziny 9:00 do mniej więcej godziny 19. Obejmują teorię i jedno wejście do wody.
Koszt udziału w warsztatach to 450 zł. By zagwarantować sobie miejsce należy wpłacić zaliczkę (200 zł) na rachunek bankowy podany w zakładce Kontakt. Resztę należy wpłacić przelewem najpóźniej na dwa dni przed terminem warsztatów lub gotówką w dniu ich przeprowadzenia. Zainteresowanych proszę o kontakt
Dodaj komentarz
Zaloguj siê, aby móc dodaæ komentarz.
Oceny
Tylko zarejestrowani u¿ytkownicy mog± oceniaæ zawarto¶æ strony
Zaloguj siê lub zarejestruj, ¿eby móc zag³osowaæ.
Zaloguj siê lub zarejestruj, ¿eby móc zag³osowaæ.
Brak ocen. Mo¿e czas dodaæ swoj±?