Nawigacja

Facebook

Losowa Fotka

Aktualnie online

· Gości online: 1

· Użytkowników online: 0

· Łącznie użytkowników: 16
· Najnowszy użytkownik: maro

Warsztaty - przygotowanie do zawodów

/ Warsztaty przygotowanie do zawodów adresowane są do osób, które:
● planują start w zawodach basenowych, ale w tym zakresie nie posiadają doświadczenia lub ich doświadczenie jest niewielkie
● chcą poprawiać swoje wyniki basenowe (nawet wówczas jeśli nie planują startu w zawodach), ale potrzebują ukierunkowania zmierzających do tego działań

Systematyczne dążenie do poprawiania wyników, docieranie do własnych granic i ich przesuwanie to zagadnienie zdecydowanie odmienne od rekreacyjnego uprawiania freedivingu wyłącznie dla przyjemności. Odmienne tym bardziej, jeśli jego kulminacją jest start w zawodach. Tam pojawia się stres, ciśnienie na wynik, czasem negatywne myśli. Ma to miejsce nie tylko na zawodach, ale również wtedy, gdy na treningu szykujemy się do próby maksymalnej (choć wówczas stres manifestuje się z nieco mniejszą intensywnością). Rośnie ryzyko przekroczenia własnych granic i zakończenia próby blackoutem. Kiedy indziej odwrotnie - źle zaprojektowany start skutkuje wynikiem znacznie poniżej możliwości zawodnika. Co więcej na zwodach obowiązują reguły, których naruszenie wynikające z ich nieznajomości lub głupiego błędu czasem kończy się dyskwalifikacją lub punktami karnymi, których w prosty sposób można było uniknąć. Waśnie dlatego do zawodów należy się odpowiednio przygotować. Ponadto zarówno wtedy, gdy chcemy wziąć udział w rywalizacji z innymi, ale również wtedy, gdy tylko dla siebie chcemy poprawiać wyniki potrzebny jest usystematyzowany trening, wskazane jest też stosowanie odpowiedniej diety, a na wyższych poziomach zaawansowania również suplementacji. Właśnie temu właśnie poświęcony jest ten warsztat.

Warsztat obejmuje następujące zagadnienia:
1. Zasady obowiązujące w zawodach AIDA
2. Najczęstsze błędy popełniane przez zawodników i sposoby na ich uniknięcie
3. Coaching i zagadnienia pokrewne
4. Strategia przygotowania do startu
5. Radzenie sobie ze stresem
6. Podstawy treningu przygotowującego do zawodów
7. Podstawy diety i suplementacji

Warsztaty trwają jeden dzień od godziny 9:00 do mniej więcej godziny 19. Obejmują teorię i jedno wejście do wody.

Koszt udziału w warsztatach to 450 zł. By zagwarantować sobie miejsce należy wpłacić zaliczkę (200 zł) na rachunek bankowy podany w zakładce Kontakt. Resztę należy wpłacić przelewem najpóźniej na dwa dni przed terminem warsztatów lub gotówką w dniu ich przeprowadzenia. Zainteresowanych proszę o kontakt

Komentarze

Brak dodanych komentarzy. Może czas dodać swój?

Dodaj komentarz

Zaloguj się, aby móc dodać komentarz.

Oceny

Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą oceniać zawartość strony

Zaloguj się lub zarejestruj, żeby móc zagłosować.

Brak ocen. Może czas dodać swoją?
Wygenerowano w sekund: 0.00
1,151,739 Unikalnych wizyt