Kurs basenowy od 29.09.2014
Dodane przez nitas dnia 07 wrze秐ia 2014

Kurs basenowy rozpocz臋ty 27 wrze艣nia 2014 w toku, miejsc wolnych brak

WI臉CEJ INFORMACJI


Tre舵 rozszerzona

Rozpoczynaj膮cy si臋 29 wrze艣nia 2014 kurs basenowy obejmuje 艂膮cznie ponad 30 godzin zaj臋膰, w tym 9 spotka艅 na basenie i 9/10 "na sucho".

Zaj臋cia na basenie odbywaj膮 si臋 w 艣rody na p艂ywalni Inflancka w Warszawie. Sk艂adaj膮 si臋 one z cz臋艣ci prowadzonej na p艂ycie basenu (膰wiczenia oddechowe w tym prawid艂owy Breath-Up, Recovery Breathing i 膰wiczenia rozci膮gaj膮ce) oraz w wodzie, w nast臋puj膮cej kolejno艣ci:
● 19:45 wchodzimy na teren obiektu
● 20:00-20:30 膰wiczenia oddechowe i rozci膮gaj膮ce na p艂ycie basenu oraz om贸wienie zaj臋膰 w wodzie
● 20:30 - 22:00 zaj臋cia w wodzie.

Zaj臋cia w wodzie obejmuj膮:
● asekuracja, w tym Buddy Procedures, Rescue Technics, LMC/BO Management
● statyka
● prawid艂owe wywa偶enie
● dynamika bez p艂etw
● dynamika w p艂etwach (styl no偶ycowy)
● dynamika w p艂etwach (delfin)
● starty i nawroty
Nieod艂膮cznym elementem zaj臋膰 w wodzie po艣wi臋conych dynamice (zar贸wno w p艂etwach jak i bez p艂etw) s膮 nagrania wideo kursant贸w i analiza pope艂nianych b艂臋d贸w. Kursanci otrzymuj膮 linki do swoich nagra艅 oraz komentarz wskazuj膮cy na ich mocne strony oraz zwracaj膮cy uwag臋 na elementy wymagaj膮ce doskonalenia.

Zaj臋cia "na sucho" odbywaj膮 si臋 w poniedzia艂ki na ul. Wi艣niowej 56 od godziny 18:30. Jedno spotkanie trwa od 2 do 2 i p贸艂 godziny. Te zaj臋cia obejmuj膮 teori臋:
● bezpiecze艅stwo
● asekuracja
● fizjologia
● teoria statyki
● teoria DNF
● teoria DYN
● trening, w tym tabele treningowe
● sprz臋t
● oraz zaj臋cia relaksacyjne.

Zainteresowane osoby b臋d膮 mog艂y uczyni膰 pierwszy krok w kierunku formalnego potwierdzenia swoich kwalifikacji nurkowych tj. zaliczenia basenowej cz臋艣ci kursu Freediving SSI. W przysz艂o艣ci po zaliczeniu cz臋艣ci na wodach otwartych b臋dzie mo偶na uzyska膰 stopie艅 (i "plastik") Freediving SSI Level 1 lub Level 2. Jest to opcja (艂膮cz膮ca si臋 z pewnymi niewielkimi dodatkowymi kosztami wykraczaj膮cymi poza cen臋 samego kursu), na kt贸r膮 mo偶na si臋 zdecydowa膰, ale nie jest to obowi膮zkowe.

Cena kursu wynosi 1250z艂. Miejsce na kursie mo偶na zarezerwowa膰 wp艂acaj膮c zaliczk臋 (500 z艂) na konto podane w zak艂adce KONTAKT. Reszta powinna by膰 dop艂acona przelewem przed pierwszym spotkaniem z teorii lub najp贸藕niej got贸wk膮 na tym spotkaniu.

Data rozpocz臋cia kursu: poniedzia艂ek, 29 wrze艣nia 2014. Zako艅czenie prawdopodobnie w okolicach 10-15 grudnia. Kurs m贸g艂by zako艅czy膰 si臋 wcze艣niej - ju偶 pod koniec listopada, ale prawdopodobnie w listopadzie b臋d臋 wyje偶d偶a艂 na 2 tygodnie do Egiptu. W tym czasie zaj臋膰 nie b臋dzie - zostan膮 one doko艅czone po moim powrocie i w zwi膮zku z tym kurs zako艅czy si臋 p贸藕niej.

Lista sprz臋tu potrzebnego na kurs

UWAGA: uczestnicy musz膮 znajdowa膰 si臋 w nienagannym stanie zdrowia, co mo偶e by膰 po艣wiadczone:
● podpisanym przez lekarza, aktualnym (nie starszym ni偶 12 miesi臋cy) za艣wiadczeniem o braku przeciwwskaza艅 do uprawiania nurkowania z zatrzymanym oddechem. Wz贸r za艣wiadczenia do 艣ci膮gni臋cia
● podpisanym przez lekarza, aktualnym (nie starszym ni偶 12 miesi臋cy) za艣wiadczeniem medycznym uprawniaj膮cym do nurkowa艅 SCUBA
● wype艂nionym i podpisanym przez kursanta o艣wiadczeniem medycznym, w kt贸rym kursant stwierdza brak jakichkolwiek dolegliwo艣ci wymienionych na li艣cie w ww. o艣wiadczeniu (wz贸r o艣wiadczenia przesy艂am mailem). O艣wiadczenie honorowane jest wy艂膮cznie w przypadku os贸b poni偶ej 40 roku 偶ycia

Zainteresowanych prosz臋 o kontakt telefoniczny 609 954 905 lub mailem