Kursy jeziorowe 2011
Dodane przez nitas dnia 19 marca 2011
W sezonie letnim 2011 roku będę prowadził trzy kursy freedivingu na wodach otwartych Termin pierwszego, to przedłużony weekend z Bożym Ciałem. Dokładne terminy dwóch kolejnych kursów, które odbędą się wlipcu i sierpniu 2011 zostaną podane wkrótce.

CZERWIEC 2011
23.06.2011 - 26.06.2011 (weekend z Bożym Ciałem 2011)

Inaczej niż w latach poprzednich kurs odbędzie się nie na jeziorze Piłakno, a na Zakrzówku w Krakowie przy współpracy z Centrum Nurkowym KRAKEN. Zakrzówek oferuje wyjątkową jak na polskie wody przejrzystość wody, co jest głównym powodem, dla którego postanowiłem, przynajmniej tymczasowo zmienić lokalizację. Ośmiometrowa, a czasem jeszcze lepsza widzialność z jednej strony ułatwia instruktorowi obserwowanie kursantów i co za tym idzie korygowanie popełnianych przez nich błędów, a z drugiej samym kursantom daje większe poczucie bezpieczeństwa i zmniejsza stres związany z nurkowaniem. W zeszłym roku nawet na ponad 30 metrach na Zakrzówku było jasno i bez użycia latarki doskonale widać było otoczenie. To zupełnie inna sytuacja niż na większości naszych jezior, gdzie na tych głębokościach z reguły jest kompletnie czarno, co u części kursantów wywołuje całkiem zrozumiały (choć nieuzasadniony) niepokój. Dodatkowo Zakrzówek oferuje niezwykłe jak nasze wody bogactwo interesujących obiektów podwodnych podnoszących atrakcyjność nurkowań rekreacyjnych.

Z drugiej strony ze względu na dużą odległość akwenu wodnego od miejsca zakwaterowania Zakrzówek stawia organizatorowi większe wyzwania logistyczne. Dlatego dopiero po zakończeniu pierwszego kursu zdecyduję czy kolejne też będą odbywały się na Zakrzówku, czy też powrócę nad Piłakno. Potencjalnym kursantom zwracam też uwagę na to, że maksymalna głębokość Zakrzówka sięga około 32 metrów, dlatego zaawansowani freediverzy nie mogą liczyć na nurkowania bardzo głębokie.


Zajęcia ponownie będą prowadzone przez Tomka "Nitasa" Nitkę i Michała "Emero" Mrozowskiego.



Koszt udziału w kursie wynosi 1190 zł. Więcej informacji znajdziesz TUTAJ

Zainteresowanych proszę o kontakt telefoniczny 609 954 905 lub mailem UWAGA: osoby które zgłaszają się drogą elektroniczną proszę o podanie w mailu swojego numeru telefonu.



Zdjęcia Zakrzówka w tym newsie: Kraken.pl


Tre¶æ rozszerzona
Dla kogo kurs jest przeznaczony:

Od uczestników nie są wymagane jakieś wyjątkowe predyspozycje czy umiejętności. Wbrew dość powszechnym wyobrażeniom nurkować na zatrzymanym oddechu może każdy (pod jednym warunkiem, że jest w pełni zdrowy), bo każdy z nas ma potencjał do nurkowania manifestujący się tak zwanym odruchem nurkowym ssaków. Dlatego w kursie mogą brać udział zarówno osoby, które mają niewielkie doświadczenie jako freediver ale też posiadające na swoim koncie pewną historię nurkowania na zatrzymanym oddechu. Mogą w nim brać udział również nurkowie sprzętwowi, nawet jeśli nie próbowali wcześniej nurkować z zatrzymanym oddechem. Natomiast osobom, które nie mają żadnych doświadczeń ani z freedivingiem ani z nurkowaniem z butlami raczej odradzam udział w kursie jeziorowym i sugeruję wcześniejsze uczestnictwo w kursie basenowym.

Co zyskasz po udziale w kursie:
- poznasz fascynujący świat nurkowania na zatrzymanym oddechu
- zdobędziesz umiejętność swobodnego, bez strachu poruszania się pod wodą bez pomocy butli
- nauczysz się wyciszenia, relaksacji i odprężania się
- opanujesz techniki oddechowe, które (w przypadku nurków SCUBA) pozwolą Ci na wydłużenie Twojego bottom time
- opanujesz techniki nurkowania jak prawidłowy scyzoryk, właściwa technika pracy płetwami i wiele innych
- poznasz zaawansowane sposoby wyrównywania ciśnienia

Co kurs obejmuje:

Właściwe przygotowanie do nurkowania:
- techniki oddechowe
- techniki relaksacyjne
- stretching

Teoria:
- podstawy fizjologii nurkowań głębokich
- zagrożenia związane z nurkowaniami w głąb
- zasady bezpieczeństwa w nurkowaniach w głąb
- techniki wyrównywania ciśnienia
- elementy właściwej diety
- podstawy treningu bezdechowego
- sprzęt używany w nurkowaniach głębokich
- stanowisko nurkowe

Nurkowania (6 sesji nurkowych):
- nurkowania w stałym balaście
- nurkowania w kategorii Free Immersion
- nurkowania w zmiennym balaście (na windzie)
- nurkowania rekreacyjne
- dla chętnych nurkowania w stałym balaście bez płetw

Kurs prowadzić bÄ™dÄ… Tomek „Nitas” Nitka i (przy wiÄ™kszej iloÅ›ci uczestników) MichaÅ‚ "Emero" Mrozowski.

Koszt udziału w kursie : 1190 zł (uwaga: cena nie zawiera zakwaterowania i wyżywienia)
Maksymalna liczba uczestników: 8 osób

Warunki uczestnictwa:
- ukończone 18 lat lub ukończone 16 lat i zgoda obojga rodziców (opiekunów prawnych)
- nienaganny stan zdrowia potwierdzony zaświadczeniem lekarskim o braku przeciwwskazań do nurkowania na zatrzymanym oddechu Wzór zaświadczenia do ściągnięcia
- wpłata zaliczki w wysokości 500zł na konto 85 1140 2004 0000 3102 6222 7808 (NITAS - Tomasz Nitka, ul. Warszawska 32E/25, 05-500 Piaseczno). Reszta powinna być zapłacona przelewem na to samo konto na dwa dni przed rozpoczęciem kursu lub w przeddzień gotówką na miejscu.


Jeśli chcesz ściągnąć listę rzeczy (w formacie PDF), które będą Ci potrzebne na kurs jeziorowy KLIKNIJ TUTAJ



W sprawie zapisów należy kontaktować się z Tomkiem Nitką tel. 609 954 905 lub mailem.

ZAKWATEROWANIE:
Zakwaterowanie na terenie Zespołu Sportowo Rekreacyjnego Fundacji im. ks. Siemaszki w Piekarach k/ Krakowa (odległość od Zakrzówka ok. 12 km). Koszt jednego noclegu dla jednej osoby w pokoju 2 osobowym (łóżka piętrowe) to 35zł. Biorąc pod uwagę to, że zajęcia teoretyczne oraz oddechowe i relaksacyjne będą odbywały się na terenie Centrum Edukacyjnego wydaje się, że zakwaterowanie w tym własnie miejscu jest jedyną rozsądną opcją (nie wspominając o tym, że jest to jednocześnie opcja bardzo korzystna cenowo). Ponadto ośrodek oferuje śniadania (cena 7,50 zł) i obiadokolacje (cena 15,00 zł). Rezerwację miejsc i wyżywienia proszę załatwiać przeze mnie.


Zdjęcia Zakrzówka w tym newsie: Kraken.pl