Druga edycja kursu jeziorowego odbędzie się w dniach 13-16 sierpnia 2009 (4 dni od czwartku do niedzieli) na jeziorze Piłakno w bazie nurkowej Aquarius.


Baza Aquarius


Dla kogo kurs jest przeznaczony:
Kurs przeznaczony jest dla osĂłb początkujących, ktĂłre mają niewielkie lub nawet Ĺźadne doświadczenie z nurkowaniem na zatrzymanym oddechu, w szczegĂłlności dla nurkĂłw sprzętowych. Od uczestnikĂłw nie są wymagane jakieś wyjątkowe predyspozycje czy umiejętności. Wbrew dość powszechnym wyobraĹźeniom nurkować na zatrzymanym oddechu moĹźe kaĹźdy (pod jednym warunkiem – Ĺźe jest w pełni zdrowy), bo kaĹźdy z nas ma potencjał do nurkowania manifestujący się tak zwanym odruchem nurkowym ssakĂłw. Oczywiście rekordziści świata z pewnością muszą posiadać unikalne cechy fizyczne i osobowościowe, ale po to Ĺźeby swobodnie zanurzyć się na kilka lub kilkanaście metrĂłw nie trzeba być rekordzistą świata.

Co zyskasz po udziale w kursie:
- poznasz fascynujący świat nurkowania na zatrzymanym oddechu
- zdobędziesz umiejętność swobodnego, bez strachu poruszania się pod wodą bez pomocy butli
- nauczysz się wyciszenia, relaksacji i odprężania się
- opanujesz techniki oddechowe, które (w przypadku nurków SCUBA) pozwolą Ci na wydłużenie Twojego bottom time
- opanujesz techniki nurkowania jak prawidłowy scyzoryk, właściwa technika pracy płetwami, sposoby wyrównywania ciśnienia i wiele innych

Co kurs obejmuje:

Właściwe przygotowanie do nurkowania:
- techniki oddechowe
- techniki relaksacyjne
- stretching
- wizualizacje
Teoria:
- podstawy fizjologii nurkowań głębokich
- zagrożenia związane z nurkowaniami w głąb
- zasady bezpieczeństwa w nurkowaniach w głąb
- techniki wyrównywania ciśnienia
- elementy właściwej diety
- podstawy treningu bezdechowego
- strategie przygotowań do zawodów i do nurkowań rekreacyjnych
- sprzęt używany w nurkowaniach głębokich
- stanowisko nurkowe
Nurkowania (6 sesji nurkowych):
- nurkowania w stałym balaście
- nurkowania w kategorii Free Immersion
- nurkowania w kategorii zmiennego balastu
- nurkowania rekreacyjne
- dla chętnych nurkowania w stałym balaście bez płetw

Kurs prowadzić będzie Tomek „Nitas” Nitka

Koszt udziału w kursie : 890 zł (uwaga: cena nie zawiera zakwaterowania i wyżywienia)
Maksymalna liczba uczestnikĂłw: 4 osoby

Warunki uczestnictwa:
- ukończone 18 lat lub ukończone 16 lat i zgoda obojga rodziców (opiekunów prawnych)
- nienaganny stan zdrowia potwierdzony zaświadczeniem lekarskim o braku przeciwwskazań do nurkowania na zatrzymanym oddechu


W sprawie uczestnictwa należy kontaktować się z Tomkiem Nitką tel. 609 954 905 lub przez panel kontaktowy strony