Rozpoczynający się 29 września 2014 kurs basenowy obejmuje łącznie ponad 30 godzin zajęć, w tym 9 spotkań na basenie i 9/10 "na sucho".

Zajęcia na basenie odbywają się w środy na pływalni Inflancka w Warszawie. Składają się one z części prowadzonej na płycie basenu (ćwiczenia oddechowe w tym prawidłowy Breath-Up, Recovery Breathing i ćwiczenia rozciągające) oraz w wodzie, w następującej kolejności:
● 19:45 wchodzimy na teren obiektu
● 20:00-20:30 ćwiczenia oddechowe i rozciągające na płycie basenu oraz omĂłwienie zajęć w wodzie
● 20:30 - 22:00 zajęcia w wodzie.

Zajęcia w wodzie obejmują:
● asekuracja, w tym Buddy Procedures, Rescue Technics, LMC/BO Management
● statyka
● prawidłowe wywaĹźenie
● dynamika bez płetw
● dynamika w płetwach (styl noĹźycowy)
● dynamika w płetwach (delfin)
● starty i nawroty
Nieodłącznym elementem zajęć w wodzie poświęconych dynamice (zarówno w płetwach jak i bez płetw) są nagrania wideo kursantów i analiza popełnianych błędów. Kursanci otrzymują linki do swoich nagrań oraz komentarz wskazujący na ich mocne strony oraz zwracający uwagę na elementy wymagające doskonalenia.

Zajęcia "na sucho" odbywają się w poniedziałki na ul. Wiśniowej 56 od godziny 18:30. Jedno spotkanie trwa od 2 do 2 i pół godziny. Te zajęcia obejmują teorię:
● bezpieczeństwo
● asekuracja
● fizjologia
● teoria statyki
● teoria DNF
● teoria DYN
● trening, w tym tabele treningowe
● sprzęt
● oraz zajęcia relaksacyjne.

Zainteresowane osoby będą mogły uczynić pierwszy krok w kierunku formalnego potwierdzenia swoich kwalifikacji nurkowych tj. zaliczenia basenowej części kursu Freediving SSI. W przyszłości po zaliczeniu części na wodach otwartych będzie można uzyskać stopień (i "plastik") Freediving SSI Level 1 lub Level 2. Jest to opcja (łącząca się z pewnymi niewielkimi dodatkowymi kosztami wykraczającymi poza cenę samego kursu), na którą można się zdecydować, ale nie jest to obowiązkowe.

Cena kursu wynosi 1250zł. Miejsce na kursie można zarezerwować wpłacając zaliczkę (500 zł) na konto podane w zakładce KONTAKT. Reszta powinna być dopłacona przelewem przed pierwszym spotkaniem z teorii lub najpóźniej gotówką na tym spotkaniu.

Data rozpoczęcia kursu: poniedziałek, 29 września 2014. Zakończenie prawdopodobnie w okolicach 10-15 grudnia. Kurs mógłby zakończyć się wcześniej - już pod koniec listopada, ale prawdopodobnie w listopadzie będę wyjeżdżał na 2 tygodnie do Egiptu. W tym czasie zajęć nie będzie - zostaną one dokończone po moim powrocie i w związku z tym kurs zakończy się później.

Lista sprzętu potrzebnego na kurs

UWAGA: uczestnicy muszą znajdować się w nienagannym stanie zdrowia, co może być poświadczone:
● podpisanym przez lekarza, aktualnym (nie starszym niĹź 12 miesięcy) zaświadczeniem o braku przeciwwskazań do uprawiania nurkowania z zatrzymanym oddechem. WzĂłr zaświadczenia do ściągnięcia
● podpisanym przez lekarza, aktualnym (nie starszym niĹź 12 miesięcy) zaświadczeniem medycznym uprawniającym do nurkowań SCUBA
● wypełnionym i podpisanym przez kursanta oświadczeniem medycznym, w ktĂłrym kursant stwierdza brak jakichkolwiek dolegliwości wymienionych na liście w ww. oświadczeniu (wzĂłr oświadczenia przesyłam mailem). Oświadczenie honorowane jest wyłącznie w przypadku osĂłb poniĹźej 40 roku Ĺźycia

Zainteresowanych proszę o kontakt telefoniczny 609 954 905 lub mailem