Nawigacja

Facebook

Losowa Fotka

Aktualnie online

· Goci online: 2

· Uytkownikw online: 0

· cznie uytkownikw: 16
· Najnowszy uytkownik: maro

Jesień 2012. Basen.


Kurs basenowy
obejmuje łącznie ponad 30 godzin zajęć, w tym 9 spotkań na basenie i 8 "na sucho".

Zajęcia na basenie odbywają się w środy na pływalni Inflancka w Warszawie. Składają się one z części prowadzonej na płycie basenu (ćwiczenia oddechowe w tym prawidłowy Breath-Up i Recovery Breathing oraz rozciągające) oraz w wodzie, w następującej kolejności:
● 19:45 wchodzimy na teren obiektu
● 20:00-20:30 ćwiczenia oddechowe i rozciągające na płycie basenu
● 20:30 - 22:00 zajęcia w wodzie.

Zajęcia w wodzie obejmują:
● asekuracja, w tym Buddy Procedures, Rescue Technics, LMC/BO Management
● statyka
● prawidłowe wyważenie
● dynamika w płetwach (styl nożycowy)
● dynamika w płetwach (delfin)
● dynamika bez płetw
● starty i nawroty
Nieodłącznym elementem zajęć w wodzie poświeconych dynamice (zarówno w płetwach jak i bez płetw) są nagrania wideo kursantów i analiza popełnianych błędów. Po każdych zajęciach z dynamiki kursanci otrzymują linki do swoich nagrań oraz komentarz wskazujący na ich mocne strony oraz zwracający uwagę na elementy wymagające doskonalenia.

Zajęcia "na sucho" odbywają się w poniedziałki na ul. Wiśniowej 56 od godziny 18:30. Jedno spotkanie trwa ok. 2 godzin. Te zajęcia obejmują teorię:
● bezpieczeństwo
● asekuracja
● fizjologia
● teoria statyki
● teoria DNF
● teoria DYN
● trening, w tym tabele treningowe
● sprzęt
● oraz zajęcia relaksacyjne.

Cena kursu wynosi 1070zł. Miejsce na kursie można zarezerwować wpłacając zaliczkę (400 zł) na konto podane w zakładce KONTAKT. Reszta powinna być dopłacona przelewem przed pierwszym spotkaniem z teorii lub najpóźniej gotówką na tym spotkaniu.

Kurs rozpocznie się 8 października 2012 i będzie trwał do świąt Bożego Narodzenia. W listopadzie będzie miała 1 lub 2 tygodniowa przerwa w zajęciach związana z moim wyjazdem do Egiptu.

Lista sprzętu potrzebnego na kurs

Uczestnicy są zobowiązani do przedstawienia aktualnego (nie starsze niż 12 miesięcy w momencie zakończenia kursu) zaświadczenia medycznego o braku przeciwwskazań do uprawiania nurkowania z zatrzymanym oddechem. Wzór zaświadczenia do ściągnięcia Akceptowane są również zwykłe zaświadczenia lekarskie uprawniające do nurkowań SCUBA (wymagane np. przez CMAS).

Zainteresowanych proszę o kontakt telefoniczny 609 954 905 lub mailem

Komentarze

Brak dodanych komentarzy. Moe czas doda swj?

Dodaj komentarz

Zaloguj si, aby mc doda komentarz.

Oceny

Tylko zarejestrowani uytkownicy mog ocenia zawarto strony

Zaloguj si lub zarejestruj, eby mc zagosowa.

Brak ocen. Moe czas doda swoj?
Wygenerowano w sekund: 0.01
1,968,564 Unikalnych wizyt