W dniach 15-18 lipca 2010 i 26-29 sierpnia na jeziorze Piłakno w bazie nurkowej Aquarius odbędą się kolejne jeziorowe kursy nurkowania na zatrzymanym oddechu


Baza Aquarius


Dla kogo kurs jest przeznaczony:
W kursie mogą brać udział zarĂłwno osoby początkujące, ktĂłre mają niewielkie lub nawet Ĺźadne doświadczenie jako freediver, w szczegĂłlności dla nurkĂłw sprzętowych, jak i posiadające na swoim koncie pewną historię nurkowania na zatrzymanym oddechu. Od uczestnikĂłw nie są wymagane jakieś wyjątkowe predyspozycje czy umiejętności. Wbrew dość powszechnym wyobraĹźeniom nurkować na zatrzymanym oddechu moĹźe kaĹźdy (pod jednym warunkiem – Ĺźe jest w pełni zdrowy), bo kaĹźdy z nas ma potencjał do nurkowania manifestujący się tak zwanym odruchem nurkowym ssakĂłw.


Co zyskasz po udziale w kursie:
- poznasz fascynujący świat nurkowania na zatrzymanym oddechu
- zdobędziesz umiejętność swobodnego, bez strachu poruszania się pod wodą bez pomocy butli
- nauczysz się wyciszenia, relaksacji i odprężania się
- opanujesz techniki oddechowe, które (w przypadku nurków SCUBA) pozwolą Ci na wydłużenie Twojego bottom time
- opanujesz techniki nurkowania jak prawidłowy scyzoryk, właściwa technika pracy płetwami, sposoby wyrównywania ciśnienia i wiele innych

Co kurs obejmuje:

Właściwe przygotowanie do nurkowania:
- techniki oddechowe
- techniki relaksacyjne
- stretching

Teoria:
- podstawy fizjologii nurkowań głębokich
- zagrożenia związane z nurkowaniami w głąb
- zasady bezpieczeństwa w nurkowaniach w głąb
- techniki wyrównywania ciśnienia
- elementy właściwej diety
- podstawy treningu bezdechowego
- tabele treningowe
- strategie przygotowań do zawodów i do nurkowań rekreacyjnych
- sprzęt używany w nurkowaniach głębokich
- stanowisko nurkowe

Nurkowania (6 sesji nurkowych):
- nurkowania w stałym balaście
- nurkowania w kategorii Free Immersion
- nurkowania w zmiennym balaście
- nurkowania rekreacyjne
- dla chętnych nurkowania w stałym balaście bez płetw

Kurs prowadzić będą Tomek „Nitas” Nitka i Bartek „Deep” Janiszewski.

Koszt udziału w kursie : 890 zł (uwaga: cena nie zawiera zakwaterowania i wyżywienia)
Maksymalna liczba uczestnikĂłw: 8 osĂłb

Warunki uczestnictwa:
- ukończone 18 lat lub ukończone 16 lat i zgoda obojga rodziców (opiekunów prawnych)
- nienaganny stan zdrowia potwierdzony zaświadczeniem lekarskim o braku przeciwwskazań do nurkowania na zatrzymanym oddechu
- wpłata zaliczki w wysokości 400zł na konto 85 1140 2004 0000 3102 6222 7808 (NITAS - Tomasz Nitka, ul. Warszawska 32E/25, 05-500 Piaseczno). Reszta powinna być zapłacona przelewem na to samo konto na dwa dni przed rozpoczęciem kursu lub w przeddzień gotówką na miejscu, w bazie Aquarius


Jeśli chcesz ściągnąć listę rzeczy (w formacie PDF), które będą Ci potrzebne na kurs jeziorowy kliknij TUTAJ


W sprawie zapisów należy kontaktować się z Tomkiem Nitką tel. 609 954 905 lub emailem.


Po zarezerwowaniu miejsca na kursie należy zapewnić sobie zakwaterowanie. Najwygodniejszym rozwiązaniem jest pobyt w bazie Aquarius.
W tym celu najlepiej kontaktować się z jej szefem Michałem Górnym tel. 501 584 262 email.